لأفوكادو فوائد كثيرة لصحة الانسان حيث يقلل من مستويات الكولسترول في الدم ويمنع ارتفاع ضغط الدم ويقي من مرض السرطان وهو مفيد جدا للبشرة وفي هذا المقال اليكم طريقة أعداد عصير الأفوكادو How to prepare avocado juice
عصير الأفوكادو بالكيوي
المقادير
حبة أفوكادو
3 حبات من الكيوي
عود من لوراق النعنع
ملعقتان من السكر
قطع ثلج مكعبات.
طريقة التحضير
قومي بغسل الافوكادو ثم قشريه ثم قطعيه الى قطع صغيرة.. ثم اغلسي الكيوي وقشريه وقطعيه الى قطع صغيرة وضعيه في الخلاط الكهربائي وضعي النعنع المفروم والعسل ثم اضيفي الماء بالتدرج ..ثم اسكبي العصير في اكواب وقديمه مع الثلج .
عصير الأفوكادو والموز
المقادير
1 حبة من الأفوكادو
2 حبتين من الموز
رشة فانيلا
ملعقة صفيرة من عصيرالليمون
ملعقتان كبيرتان من العسل
2 كوب من الماء
قطع ثلج
طريقة التحضير
قومي بتقشير الأفوكادو والموز وقطيعيه الى نصفين وضعيه في الخلاط الكهربائي ثم اضيفي الفانيلا والعسل والماء نقشر الأفوكادو، والموز نضع عصير الليمون حتى لا يسود العصير..ثم اسكبي العصير في اكواب وقديمه بارد.
